こんばんは。 今月は体重を減らすことは横に置いておいて、体脂肪減と筋力アップを目的としています。 毎日はエクササイズしていないけど、1日、2日おきにしています。 でもどうしてもお腹がペッタンコにならないので、腹筋だけはちょこちょこと続けています…