こんばんは。ダイエットブログもかなり長らく更新していませんでした。 最初の目標である50kgを達成してからというものの、その後はほぼ体重をキープするだけ。 でも、約1ヶ月前に久しぶりに気合を入れて減量に励みました。 ここ1ヶ月間やったこと 特に筋ト…