こんにちは、ごーやたんです。 ランニングは1週間に3回くらいのペース、最低3kmで続けています。 そして農作業も始め、毎日心地よい筋肉痛があります。 食事制限も続けているのですが、どうしても土日に運動量が減って食事量が増えるせいかなかなかうまくい…