こんにちは、ごーやたんです。 薄々気づいていましたが、自分の致命的な弱点が分かりました。 news.goo.ne.jp この記事を読んで、早速試してみました。 週3回ジムに通っているのに体力が80歳のおばあちゃんだったらシャレにならんな～と思いつつ片足立ちを試…

こんにちは、ごーやたんです。 7月は体脂肪を減らすべく、有酸素運動と筋トレを組み合わせて頑張っていました。 ジムも週3回という良いペースで続けていましたよ！ 7月1日：体重50.9kg、体脂肪率24.9％ 7月31日：体重49.6kg、体脂肪率24.8％ あれ、体脂肪率…