4月ダイエット報告まとめ・反省だらけです

4月は今回の最終報告を含めて、たった3回のダイエット報告でした。

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 今月は本当にスランプというか反省だらけ。

ではどのように体重・体脂肪、サイズが推移したのかも含めて報告！

体重と体脂肪

まず、前回の報告では24日に体重51.8kg、体脂肪27.1％の数値で終わっていました。。

25日から30日は以下の通り。

• 25日　体重51.6kg、体脂肪26.9％
• 26日　体重51.6kg、体脂肪26.6％
• 27日　記録なし
• 28日　記録なし
• 29日　記録なし
• 30日　体重52.2kg、体脂肪26％

体重計には毎朝しっかりと乗っているけど、なんと3日連続でメモするのを忘れてしまった。

でも確か体重51.5kg前後、体脂肪は27％前後だったと思う。

しかし29日にちょっといつもより重い食事をしてしまい、残念なことに52kg台で終了してしまった…

体脂肪は26％と低いので一時的に増加しているだけ（と思いたい）。

3月最終日と比較すると、このような結果に。

• 体重0.3kg減、体脂肪0.7％減

ギリギリ『減』で終わってホッ。

サイズはどうなっているかな？

4月では以下のように変化。

• ウエスト67センチ→変化なし
• 下腹部75センチ→1cm増
• ヒップ89センチ→変化なし
• 太もも51センチ→0.5cm減

せっかく減った下腹部がちょっと増えている。

ヒップも一時期は減っていたのにまた元に戻ってしまった。

しかし太ももだけはちょっと減ってキープ。

4月の反省点と5月に向けて

最初は好調だったので4月中に50kg達成と意気込んでいたのに、中盤以降からやる気が下降。

ちょっと嘘ついちゃおうかなと思ったけど、それでは意味がないので正直に報告しました。

今月はとにかく疲労感が酷く、筋トレをサボることが多かった。

かろうじてウォーキングだけは続けていたので何とかキープはできたかな。

とにかくお腹ペッタンコを目指すには、筋トレを頑張るしかない！

5月はなんとかストイックボタンを押して、理想のサイズに近づけたらいいな~と思っています。