正月太りでリバウンド?と思いきや
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こんばんは、ごーやたんです。
クリスマス前に48kgまで落としたけど、年末年始に食べ飲みしてたらあっという間に戻りました。
3歩進んで3歩下がっています。
今朝は49.9kg!
リバウンド?と思いきや、体脂肪率がなんと22.9%に!
測定ミスかなと思って測り直したけどやっぱり22.9%。
23%を切ったのは、何十年ぶりかってぐらい。
やっぱりいったん体重落として筋肉を増やしていくのがいいのか。
人生で一番体脂肪率が低かったのが、確か19%ぐらいだったはず。
その数値を目指すのも夢ではないかも。
体脂肪が減ったのが嬉しくて、昨日は張り切ってランニング、筋トレ。
おかげで腕も腿も筋肉痛。
その筋肉痛が気持ちいいのが怖い。
2016年後半は停滞気味だったけど、2017年はいいスタートを切れそうです。
これから2ヶ月を目安に、また筋トレに励んでみたいと思います!