ランニング続いてます
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こんにちは、ごーやたんです。
今年に入ってウォーキングではなく、ランニングを始めてます。
1日越しのペースですが、最初は3km走るのに25分かかっていました。
でもこのところ、20分を切るようになっています。
走り始めはキツいけど、1.5km過ぎた辺りから気持ちよくなり、軽く10km走れるんじゃない？と錯覚します。
しかし2.5km過ぎた辺りからまたキツくなり、3kmがやっと。
しばらくは3kmを走り続けて体を慣らし、体力がついたら距離を伸ばしてみようと計画しています。
体重は49kgを切ることが多いです。
体脂肪はあまり減っていませんが、体の線が明らかに変わっています。
ランニングと並行して筋トレもしていますが、このままいけば本当に腹筋が割れるかも…
ランニングも痩せるために始めましたが、今は走ること自体が楽しみになりつつあります。
1日越しのペースを3日連続、休みといったペースにに変えてみようと思っています。
ということで昨日走ったので、今日も頑張ります！
