おはようございます。ごーやたんです。 6月5日に52.4kg、6月21日には49.9kgと短期間で体重2.5kgを落としましたが、少し食事を戻したら1kgはすぐに戻ってしまいました。 しかし、確実に体脂肪は減っています。 先月まで、27％台をうろうろすることが多かった…

おはようございます。 先週は調子に乗ってジムに３回行きました。 ２日連続で通ったところ、腰回りの筋肉痛が襲ってきました。 今週の目標は４回。今日も夜からワークアウトです。 さて、６月５日から炭水化物も控えてビールも飲まずダイエットに励んでいま…

おはようございます。 昨日はジム（道場？）の日でした。 先週は週1しかいけず、食べ過ぎとむくみにより一時は52.4kgまで増えました。 しかしなぜか体の線は緩んでいる感じはしません。 さすがに52kgオーバーはやばいと思い、5日月曜日から昼と夜の低糖質ダ…