こんにちは、ごーやたんです。 今年に入ってウォーキングではなく、ランニングを始めてます。 1日越しのペースですが、最初は3km走るのに25分かかっていました。 でもこのところ、20分を切るようになっています。 走り始めはキツいけど、1.5km過ぎた辺りから…

おはようございます。ごーやたんです。 1月3日からランニングを始めました。 3日 1.5km 13分 5日 3.0km 25分 8日 3.0km 23分 初日はペースが分からなくて1.5kmしか走れなかったけど、ペースを落としたら3.0km走れるようになりました。 平日は通勤で歩いてい…

こんばんは、ごーやたんです。 クリスマス前に48kgまで落としたけど、年末年始に食べ飲みしてたらあっという間に戻りました。 3歩進んで3歩下がっています。 今朝は49.9kg！ リバウンド？と思いきや、体脂肪率がなんと22.9％に！ 測定ミスかなと思って測り直…