こんばんは。6月5日から始めたダイエットシリーズです。 ゆるゆると更新をしているこのブログ。ほぼ自分のための記録ブログみたいなものです。 第一段階は50kg目標で6月20日に達成。 その後1kgぐらいは増えましたが、第二段階の目標である体脂肪22％台に向け…

おはようございます。 6月5日から気合いを入れて始めたダイエット。 体重は52.4→49.9と減りましたがその後少し炭水化物を増やしたところ、51kgまでは増えました。 その後50kgから51kgの間をうろうろしています。 今は体脂肪を減らすことに専念する為、有酸素…